13 dias de dieta, dieta da USP

Quando tinha 14 anos, fiz essa dieta por intermédio de uma amiga que afinou horrores!!! Fiquei impressionada e não pensei duas vezes, fiz também. Mas a época era outra! Jovem com enorme força de vontade, nada tinha a perder, então entrei de cara, ou melhor, de boca nessa dieta e sequei.

Hoje, com meus 98kg, quero voltar a fazê-la, então siga-me nessa jornada onde força de vontade e persistência são os ingredientes indispensaveis a essa empreitada.

DIETA

Primeiro Dia

Manhã :

Café preto sem açúcar , com adoçante

Almoço:

2 ovos cozidos e ervas a desejar

Jantar :

salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo Dia

Manhã : Café com bolacha cream-crakers

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto

Jantar : Presunto à vontade

Terceiro Dia

Manhã : Café com biscoito cream-crakers

Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas

Jantar : presunto e salada

Quarto Dia

Manhã : Café com biscoito

Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas(fresco) à vontade

Jantar : Salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia

Manhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto

Almoço: Frango grelhado à vontade

Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura

Sexto Dia
Manhã : Café com biscoito

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade

Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia

Manhã : Café com limão

Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade

Jantar : Comer o que quiser , menos doces e bebidas alcoólicas

Observação : 1 – Depois de completa esta série , comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. No 15° dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.

2 – Ervas permitidas : agrião , chicória , alface. Pode beber água , café e chá o dia inteiro

3 – Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário